Program „Senior w dobrej formie”

Serdecznie zapraszamy żychlińskich seniorów do wzięcia udziału w bezpłatnym programie Fundacji MultiSport „Senior w Dobrej Formie”.

Program został  przygotowany z myślą o seniorach, którzy dzięki udziałowi w programie zyskują dostęp do wiedzy i praktycznych narzędzi pomagających utrzymać dobrą formę.

Główne założenia programu obejmują zwiększenie świadomości na temat zdrowego starzenia się, promowanie regularnej aktywności fizycznej, poprawę zdrowia psychicznego oraz integrację społeczną uczestników.

Program kładzie nacisk na profilaktykę zdrowotną, co jest niezwykle ważne w kontekście zachowania mobilności i niezależności.

„Senior w dobrej formie” to realizowany on-line program, w którym oferowane są:

– poranne treningi fizyczne dostosowane do potrzeb i możliwości osób starszych,

– wykłady prowadzone przez ekspertów z różnych dziedzin, takich jak fizjologia, dietetyka, psychologia czy turystyka.

Projekt potrwa do połowy kwietnia przyszłego roku.

Zajęcia ruchowe emitowane będą 5 x w tygodniu (poniedziałek-piątek godz.8.30), a wykłady 1 x w tygodniu (czwartki godz.10.00) na platformie ABCsenior.com.

Poniżej znajdują się linki do kursów w ramach programu „Senior w dobrej formie”:

• treningi: https://abcsenior.com/webinar/senior-w-dobrej-formie/
• wykłady:  https://abcsenior.com/webinar/senior-w-dobrej-formie-wyklady/

Bardzo zachęcamy naszych seniorów do wzięcia udziału w programie.

Wystarczy mieć komputer lub telefon z dostępem do Internetu, by ćwiczyć z trenerami indywidualnie lub w grupach zorganizowanych!